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商品訊息描述

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★階梯踏板運動效果是健走的1.4倍，

同樣時間您可以選擇《階梯踏板運動》★

如果您懶的出門『慢跑』，也懶得出門『健走』....那該怎麼運動？

那麼，您一定要來試看看『慢慢速的階梯運動』，每次15分鐘，可以慢慢做沒有關係，您來體會如此的簡單的運動，效果有沒有比『健走』來的喘一點，答案是對的，雖然無法和『慢跑』相比，但是效果還是讓許多人驚嘆。

許多人利用階梯踏板，體重跟BMI跟體脂率都下降了~其它的道理很簡單，上上下下的踩，如果體力好，可以加快速度，如果喜歡變化，它有許多變化動作，只要搜尋階梯運動，您可以找到許多的資料，那麼一趙美好的運動里程就可以開始了！

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★結合有氧運動舞蹈的好幫手，個人即可輕鬆操作★

階梯踏板是搭配階梯有氧的器材，這是一種高強度低衝擊的運動，不容易造成運動傷害，一般會搭配節奏強烈的音樂，做上下的階梯動作。

階梯有氧可以提升心肺功能，也可以強化下半身的肌群，剛開始進行時，建議使用較低的高度，隨著強度的增加以及動作的靈活，再增加高度。

階梯有氧的運動方式有很多變化，若要加強強度的話，可以搭配啞鈴或者是套上沙包(請量力而為)，更可以當成是肌力訓練的輔助器材。

 

 

 

 



★針對久坐的上班族，階梯踏板可是下半身的『救星』★

階梯踏板的運動可以提高大腿肌力（大腿肌肉）的訓練，其訓練面積比慢跑增加12%，故針對久坐的您，長期階梯運動訓練，可以讓大腿臀部的`肌肉《受訓》，才不會肌耐力下降又鬆跨後悔。尤其是女生，下半身的循環很重要喲~


 


★免上健身房，邊看電視邊聽音樂，亦可上下踩動★

Fun Sport鼓勵您養成在家運動的習慣，28日可以養成您的運動習慣，往後您依照固定的訓練量來執行，即可保持新鮮的活力。

Fun Sport快節奏-階梯踏板真的很棒！快來動一動吧~！
 
 

 



































































 


商品規格
 


Fun Sport快節奏-階梯踏板(三段高度)
 


重量
 

高度
 

產地
 


2.8kg
 

10cm>15cm>20cm
 

台灣
 


承重

這裡最便宜

長度x寬度
 

顏色
 


100kg
 

68x28cm
 

黑紅
 


貼心提醒
 

1.16歲以下、長者、受傷、心血管疾病、孕婦請在成人的陪伴下使用。

2.請勿接近火原、高溫、潮濕的地方。

3.任何運動開始前，請做些許暖身再運動，減少運動傷害。

4.操作時請注意四周是否有家具、寵物、兒童，避免受傷。

注意事項：

1.適度調整適合自己的高度，如果踏板太高的話，會讓膝關節承受過多壓力。

2.踩上踏板時，整個腳掌應該要貼合踏板，避免腳跟離地。

3.背部保持挺直但不僵硬。

4.請穿著運動鞋，以免給腳踝和膝蓋過多的衝擊。

★以上圖文皆為本公司Fun Sport趣運動所有版權，未經授權禁止擷取、竄改、盜用於任何商業行為，違者必究，敬請自重。★
 
 


關於Fun Sport

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Fun Sport是『趣運動』，多元運動商品的提案者。

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運動的過程和方式是什麼，不重要..... 重要的是，

活力和健康是得到的寶物！
 

 

 




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國際中心／綜合報導

女人間總流傳一句話「男人每7秒就想一次性愛」，最近一項新研究也推翻這句話！美國一項調查找來2百多位大學生們，紀錄他們一天想到美食、睡覺、性愛的次數，結果男性的次數約為女性的兩倍。

根據英國《每日星報》報導，283名年齡介於18至25歲的大學生接受調查，一旦有與性愛相關的想法就要按下計數器。最後測驗結果為男性平均一天會想到34次性愛，女性則是一天18次；另外調查也發現，男性思考美食與睡眠的次數較多，一天內可以想到25次與食物有關的話題；想睡覺29次。女性想到食物只有15次、想睡覺只有13次，相較於男性要來得少。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

（中央社記者陳俊華台北4日電）國光客運今天起大幅減少台北至南投班次。中國國民黨籍立委許淑華表示，南投沒有高鐵及台鐵，一例一休施行後導致客運減班，往返台北的交通動脈被切斷，請問政府配套在哪裡？

媒體報導，國光客運自今天起，台北到南投、埔里和日月潭的班車，大幅減少班次，集中在週一到週四，共計減少16班次。

許淑華今天表示，一例一休政策施行後，導致國光客運台北至南投平日縮減16班次，但台鐵和高鐵在南投都沒有設站，往返台北只能依賴客運，現在民眾往返台北的重要交通動脈被切斷，「請問蔡政府的配套在哪裡？」

許淑華說，推出三方全輸的一例一休政策，再怎麼樣也不能犧牲最基本的通行權，她呼籲政府要體恤南投縣民通行的權利，積極協助客運業者不要減班，或協調其他客運支援該路線行駛，「政府出來收拾一例一休的爛攤子」，維護南投縣民眾的交通權益。

許淑華表示，明天將召集公路總局及客運業者至立法院開會，期盼南投縣的學生和勞工，搭乘客運往返台北及南投的權益不應受損。1060104

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一例一休沒錢又沒休（1） (圖)











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2017年1月1日週日 台北標準時間下午1時00分





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